昨日の朝、番組宣伝を見て時間がないにもかかわらず、トルネで予約してしまった。 NHK ガッテン！ 結論は、 一口で30回ピッタリ噛みましょう。 なんだって！ 咀嚼は30回で、多くても、少なくてもいけないらしい。 ということで、今朝の朝ご飯から30回ピッタ…