昨日書いた、 一口で30回ピッタリ噛みましょう。 を1日意識してやってみた。 朝は、よくわからず。 昼は、なんだかいつもあまり感じられなかった「もう、いいや」が。 少し、ご飯を残してしまった。 夜もいつもより少ない量でもう、いいやと。今朝も、いつも…