40代ダイエット

au iPhoneでおとうさん体重記録帳に16か月の間記録を続けてみたふりかえり

記録は大事ですね。去年の3月から体重の記録をiPhneアプリの“体重記録帳”につけるようにして、グラフで視覚化するようにしたんです。そのことは前にも書きましたね。 iPhoneのアプリだからパスコードを書けておけば誰にも知られることなく自分の体重を記録す…