早寝早起き
15年くらい、そう、今の場所に移ってから通勤経路が変わり、早起きをするようになった。
ひどく混む電車に乗るひつようになったので、早起きして、座っていきたい、という心理から。
仕事の仕方も変わっていったころ。
5時前後に起きて、寝るのは23時から24時くらい。
一時は、4時半くらいに起きていた。
普通のエンジニアなんだけれどね〜。
バカみたいだ。
今は、ここひと月くらい、就寝時間が23時前になることが多くなってきた。
つまり22時台に別途に入ってしまう。
暑くなったり、涼しくなったり、体調の変化もあったけれど、もう、睡眠欲には敵わない。
体調管理には気を付けるようになったからかもしれない。
病気で有給使ったら、もったいないでしょ、と思う。
どうせ有給使うなら、パッと遊びに使いたいし。
体調をある程度の幅で維持して、だるくなるとか目が疲れ過ぎるようになったら、兎に角回復を意識する。
そんなこともあって、いまでは5時起きで23時就寝。
ちょっと問題は、眠りが浅くなってきたんだよね。
今朝の地震でもかすかな揺れに気付いたし。
歳なのか...。
だんだん、寝るのにも体力が必要になってきたような気がする。
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