女の子が幸せになる子育て　日頃、メンバの育成を考えるときのテーマがずらり。

前のつづき。
「ワークの習慣化」の本の標題は、

　勉強する習慣が身につく三点固定の法則
　集中できる子の勉強法は?

まず、朝は決まった時間に起きなさい。7時なら7時。6時なら6時。パッとベッドから出て、カーテンを開けて、陽を浴びる。どんなに前日の就寝時間が遅くても、朝起きる時間は変えない。きちんと朝ごはんを食べる。コーヒー、トーストとヨーグルトとか、納豆ご飯でもなんでもよい。イチローは毎朝カレーらしいと聞いたことがある。起きてすぐに食べられないなら、食べられるまでの時間が確保できるように、起きる時間を決める。食べられるまで1時間、支度に1時間なら家を出る2時間前に起きる。それを繰り返す。おにぎりを作って、早く通勤して、会社か会社のそばの公園で木々や鳥の囀りを聞きながら、朝食を取るのでもよい。兎に角、食べる。
休みの日も、大体同じ時間には起きる。体のリズムを作るのが大切だ。体が慣れたら、楽に起きられる。
出来れば、早めの通勤がお勧め。ラッシュを避けられれば、空いているから、夏は涼しい。無駄な体力を使わないし、経路によっては座れる。新聞読んだり、本を読んだり、勉強もできる。前夜が遅ければ、ちょびっと足し寝もできる。

体が決まった時間に起きて、ご飯を食べて、決まった時間に仕事をする習慣にして気持ちよく、仕事に取り組む。結果は後からついてくる。